CULTIVER SON OPTIMISME

Formation créée le 16/01/2026. Dernière mise à jour le 23/02/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
Cette formation est gratuite.
S'inscrire
Cette formation est gratuite.
S'inscrire
Cette formation est gratuite.
S'inscrire

CULTIVER SON OPTIMISME


Et si notre attitude face à un évènement avait le pouvoir de le transformer ?

Objectifs de la formation

  • Identifier ses représentations sur l’optimisme.
  • Accepter sa manière d’être pour améliorer sa manière de faire.
  • Cultiver sa confiance.
  • Penser et agir autrement.
  • Apprendre à être heureux en pratiquant la rébellion positive.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne qui souhaite découvrir et exploiter ses ressources internes.
Prérequis
  • Cette formation ne nécessite aucun prérequis.

Contenu de la formation

De quoi parle-t-on?
  • Définir ce qu’est l’optimisme et les représentations de chacun.
  • Apprécier ses qualités plutôt que de corriger ses défauts.
  • Savoir lâcher prise.
  • Régresser pour réapprendre à se faire plaisir.
  • Une vision particulière du cerveau.
  • Identifier son niveau d’optimisme grâce à la carte de l’optimisme.
Cultiver sa confiance
  • Présenter quelque chose en donnant envie.
  • Comprendre et utiliser ses émotions : une émotion, qu’est-ce que c’est, comment ça marche, vos émotions les plus fréquentes, leurs manifestations…
  • Identifier ses croyances limitantes.
  • Développer son assertivité.
  • Savoir prendre des décisions.
  • Rester simple et savourez l’instant présent.
  • Identifier ce qui vous ressource.
Apprendre à être optimiste
  • Penser et agir autrement.
  • Sortir de son cadre de référence pour changer sa façon de changer.
  • Faire du bien aux autres pour se faire du bien à soi.
  • Partager des convictions sur l’optimisme.
Pratiquer la rébellion positive
  • Adopter un langage positif.
  • Sourire et être généreux.
  • Apprendre à présenter les choses positivement.
  • S’autoriser à être important pour soi.
  • Et si tout était possible…
  • Définir un plan d’actions pour développer son optimisme.

Équipe pédagogique

La formation sera dispensée par un formateur expert sur le domaine, ayant la capacité à transmettre ses connaissances dans une salle de formation prévue à cet effet ou en visio-conférence selon les conditions et besoins du client.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Exercices, mises en situations et quiz permettant l’évaluation les connaissances et compétences acquises au cours de la formation.
  • Auto-positionnement des compétences avant et après la formation.
  • Une attestation de fin de formation remise à l’issue de la formation, ainsi qu’un certificat de réalisation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Pragmatique et concrète, la formation est constituée de 70 % de mise en application et de pratique exposées par les participants où sur des cas proposés par l’intervenant.
  • Un livret pédagogique reprenant l’essentiels des connaissances à acquérir sera remis à chaque stagiaire à l’issue de la formation.
  • Un plan d’action individualisé est élaboré pour que chacun puisse progresser sur les compétences développées au sein de la formation.

Lieu

Vakom Réunion 123 route de l'Éperon - ZE BUREAU 97435 SAINT GILLES LES HAUTS

Capacité d'accueil

Entre 4 et 8 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Vakom est particulièrement attentif à l’intégration des personnes en situation de handicap. Aussi, en cas de besoins spécifiques nécessitant une adaptation de la formation, contactez-nous, nous étudierons alors les possibilités pour vous accueillir dans les meilleures conditions. Référente Handicap : Camille LASSAUX – classaux@vakom.fr - 02 62 59 59 76